Medische disclaimer

RAMBAM geeft geen medisch advies. Trainingsschema's en AI-suggesties zijn bedoeld voor algemene fitnessdoeleinden.

Gebruik op eigen risico. Raadpleeg een arts of gekwalificeerde zorgprofessional bij blessures, pijn, zwangerschap, chronische klachten of onzekerheid over je gezondheid.

Stop direct als een oefening pijn veroorzaakt of onveilig voelt.